Si bien este ejercicio tiene sus orígenes en los años 30, a lo largo del tiempo se ha ido complejizando hasta crear diferentes tipos de burpees con los que te entrenas de forma integral. Actualmente, ...

Las flexiones probablemente sean uno de los ejercicios que aún se te resisten en el gimnasio. No por nada, sino porque a la mayoría nos cuesta horrores hacerlas bien. Para que las repeticiones sean ...

Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- La preocupación por un envejecimiento saludable tiende a centrarse en el estado físico: fortalecer el corazón, mantener los ...

Casi cualquier ejercicio podría reducir la presión arterial y sus riesgos para la salud. Sigue estas recomendaciones para obtener mejores resultados. Por Amanda Loudin La hipertensión afecta a más de ...

Comenzar una nueva rutina de ejercicio puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de mantener la motivación a largo plazo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física ...

Hacer ejercicio por la mañana no tiene por qué tener más beneficios que hacerlo por la tarde si nos ceñimos a ventajas físicas comprobadas por la ciencia. Es decir, por muchos mitos que haya al ...

La actividad física puede ser una gran ayuda a la hora de ir a la cama, pero si padeces insomnio es importante saber qué hacer y cuándo hacerlo. Por Hannah Singleton El sueño y el ejercicio físico ...

Agregar ejercicio a su rutina diaria es una resolución común que los empresarios toman y abandonan rápidamente meses después de comenzar. El ejercicio mejora la salud mental, aumenta la productividad ...

Cuando se quiere perder peso, no hay secretos ni fórmulas infalibles ya que la regla de oro para conseguir el éxito es siempre la misma: dieta y ejercicio. Sin embargo, es bastante habitual hacer ...

Cualquier tipo de ejercicio puede disminuir los síntomas de la depresión. Fuente: Imagen de Daniel Reche de Pixabay Ejercítate. Solo escuchar la palabra trae sentimientos de temor y culpa a muchos. Y ...