Votre dos est plus sollicité que vous ne le pensez. Chaque fois que vous vous tenez debout, que vous vous asseyez ou que vous attrapez quelque chose, ces muscles travaillent en coulisse. La plupart ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

La souplesse, ça se travaille. Bien que certaines disposent d’une amplitude de mouvement naturellement plus élevée que d’autres, personne ne devrait échapper aux petits exercices pour éviter que les ...