Sau nhiều năm chinh phục yoga, Nguyễn Hiếu nhận thấy yoga mang lại những lợi ích nhất định trong việc cải thiện cơ thể, trí óc và tinh thần. Chị cũng đã truyền cảm hứng về bộ môn yoga này cho nhiều ...

Yoga có tác dụng tuyệt vời trong quá trình trị bệnh nói chung, thoái hóa khớp nói riêng. Các bài tập không chỉ nâng cao sức khỏe, mà còn giúp các khớp vận động linh hoạt và tăng độ dẻo dai. Dưới đây ...