Si nos objets connectés suivent nos moindres faits et gestes, évaluant notre qualité de vie supposée, ils passent souvent à côté d'un indicateur clé : le sommeil profond. Il arrive d'ailleurs que l'on ...

Pendant le sommeil, votre corps répare vos organes, et aide votre santé mentale et physique. Le chercheur Björn Rasch de l’Université de Fribourg explore les phases mystérieuses du sommeil. Le sommeil ...

Le sommeil, longtemps considéré comme un simple temps de repos, se révèle être un acteur majeur dans la préservation de notre santé cognitive. Une étude, publiée dans JAMA Neurology en novembre 2023, ...

Une nuit réparatrice doit passer par plusieurs phases et ne surtout pas faire l’impasse sur le sommeil lent profond. Une étape qui permet notamment la « vidange » du cerveau et l’optimisation du ...

Une étude révolutionnaire dévoile le lien complexe entre les acouphènes et notre sommeil. Environ 15 % de la population mondiale souffre de ces bruits fantômes qui perturbent non seulement le ...

Le sommeil profond a un rôle essentiel contre le déclin cognitif. © Edwin Tan, iStock Une étude dévoile comment le sommeil profond pourrait protéger notre ...

Vous vous réveillez souvent fatigué, avec un mal de dos ou des migraines ? Et si le problème venait de votre matelas ? N’oubliez pas qu’un bon sommeil commence par une literie adaptée ! Zoom sur ...

Publié le 31/10/2025 à 15:12 Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Selon une étude américaine, modifier ses habitudes alimentaires et manger ...

En vieillissant, notre sommeil évolue. Les personnes âgées peuvent notamment décrire des nuits plus mouvementées avec des endormissements difficiles et des réveils nocturnes. Il est donc essentiel ...

Le sommeil semble jouer un rôle essentiel dans plusieurs fonctions cérébrales, comme la mémoire. Un sommeil de bonne qualité pourrait donc jouer un rôle primordial dans la prévention de la démence.

Votre montre indique que vous avez eu trois heures de sommeil profond. Faut-il y croire ? Des millions de personnes s’appuient sur des applications mobiles et des objets connectés comme des bagues, ...

Le sommeil semble jouer un rôle essentiel dans plusieurs fonctions cérébrales, comme la mémoire. Un sommeil de bonne qualité pourrait donc jouer un rôle primordial dans la prévention de la démence.