“El desayuno es un buen momento para aportar una parte de los macronutrientes que vamos a necesitar a lo largo del día.

¿Qué pasa si como avena y hago ejercicio? El cereal es una buena fuente de proteína vegetal, la cual posiblemente ayuda a aumentar la masa muscular.

¿Quieres aumentar la masa muscular, has intentado de todo pero no ves resultados? Quizás el problema es que no estés viendo más allá de las proteínas, lo que está provocando que tu alimentación no sea ...

La masa muscular tiende a ir descendiendo a medida que uno envejece; es parte del ciclo de la vida y se llama sarcopenia. Es ...

El mantenimiento de la masa muscular no depende únicamente del entrenamiento de fuerza, sino también de una alimentación ...

Qué comer para ganar músculo suele ser una de las preguntas más habituales cuando eres muy delgado. Más allá de una cuestión estética, una masa muscular adecuada te permite un mayor control del ...

Incrementar la masa muscular es una de las metas que tienen las personas que realizan ejercicio físico de forma habitual. Esta no solo permite tonificar el cuerpo, sino que ayuda al correcto ...

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para aumentar masa muscular y fuerza en deportistas (Canva) La creatina se ha consolidado como uno de los suplementos más estudiados ...

¿Cómo podemos ganar músculo con el entrenamiento de fuerza? Tabares nos explica que una de las claves para favorecer la ganancia de masa muscular es la tensión mecánica. “Este factor hace referencia a ...

Ganar masa muscular es de los objetivos fitness que más cuestan. Es necesario formular todo un plan de entrenamiento que incluya los descansos necesarios a la semana y que combine diferentes ...

CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 29 (EL UNIVERSAL).- Los astronautas deben llevar una dieta meticulosa para sobrevivir por períodos prolongados en el espacio. Un superalimento que no puede faltar en sus ...

Esta afección caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función, representa uno de los principales ...