Como autoproclamada experta en fitness, siempre estoy dispuesta a probar un nuevo entrenamiento. Pilates Reformer suele ser mi opción preferida, pero en nombre de la ciencia, decidí probar los ...

La mayoría de dolores de espalda se deben a causas mecánicas o funcionales relacionadas con el estilo de vida. Por eso, ...

"Realiza 3 series de 15 repeticiones de estos 4 ejercicios, un día sí y un día no", nos aconseja la entrenadora, que afirma ...

Si tienes más de 50 y trabajas muchas horas sentado, los ejercicios de fuerza para la espalda son imprescindibles ...

El ejercicio que aliviará tu dolor de espalda según un osteópata Ejercicios Los dolores de espalda a menudo aparecen en las ...

La flacidez en los brazos, conocida comúnmente como alas de murciélago, es una de las inquietudes estéticas más frecuentes, especialmente cuando se busca definir la zona sin necesidad de equipamiento.

¿Tienes una barra en casa o en el gimnasio y buscas una rutina que realmente marque la diferencia en tu fuerza y definición? Si estás cansado de las típicas mancuernas y quieres darle un giro a tu ...

El dolor de espalda es una de las quejas más comunes entre adultos de todas las edades. Según Everyday Health, factores como levantar objetos de manera incorrecta, el envejecimiento y problemas ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...