Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”. Nhiều người vẫn cho rằng, muốn giảm mỡ bụng chỉ cần tập trung thực hiện các bài tập cơ bụng.

Mùa đi biển đã gần đến, bạn có thể đang nỗ lực nhiều hơn để giảm cân, săn chắc cơ bắp và hướng tới một số cơ bụng để khoe dưới ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp bạn phát ngán với ...

Các khảo sát trước đây ghi nhận thời điểm tập thể dục có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân và hiệu quả làm việc. Giờ đây, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí ...

Trang Eat this not that đưa ra mẹo tập thể dục giảm mỡ bụng, vòng eo thon gọn ở tuổi 50. Khi bạn già đi, đặc biệt là từ 50 ...

Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói sẽ giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn. Tuy nhiên, cơ thể giống như một cỗ máy, cũng cần nhiên liệu đầy đủ trước khi hoạt động. Việc tập luyện khi ...

Cùng sự lên ngôi của xu hướng làm việc từ xa, đại dịch cũng khiến thói quen tập thể dục của nhiều người thay đổi và gia tăng nhu cầu về các thiết bị tập luyện tại nhà. Trước khi đại dịch ...

Khi đang chạy bộ hoặc tập các bài vận động mạnh, bạn có thể bỗng cảm thấy một cơn đau nhói ở bên dưới xương sườn - thường là ...