Les compléments alimentaires occupent aujourd’hui une place importante dans les domaines du sport et de la nutrition. Leur utilisation s’est largement démocratisée au fil des années, portée à la fois ...

Pour la musculation, les articulations, les performances et autres objectifs, il existe des compléments alimentaires spécifiques, à prendre dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Ce ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Vous parcourez un site spécialisé en nutrition sportive ou poussez la porte d’une boutique de compléments alimentaires pour la musculation : whey, créatine, BCAA, gainers, pre-workouts… Les références ...

C'est un des compléments alimentaires préférés des sportifs. Les adeptes de la musculation en prennent, généralement sous forme de poudre, pour augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs ...

Dans le monde du sport, la créatine est largement utilisée pour améliorer les performances musculaires et favoriser la récupération. Mais une étude récente remet en question son efficacité réelle. La ...

Les noms sont souvent un peu rébarbatifs, voire sorciers, mais les compléments alimentaires font de plus en plus partie intégrante de notre quotidien. Ce phénomène est dû en grande partie au fait ...

Accueil Beauté Ce supplément, devenu incontournable en musculation, est le secret des sportifs La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir ...

Développer sa musculature, brûler les graisses… L’Anses alerte sur les risques liés à la consommation de compléments alimentaires enrichis en protéines chez les sportifs. Deux décès ont déjà été ...

Qu’est-ce que c’est ? Naturellement présente dans le corps humain et les sources de protéines animales, la créatine contribue à la construction et à la prise de masse musculaire. Ce qui en fait le ...

Parce qu’ils sont disponibles en libre accès, les compléments alimentaires tirent derrière eux une réputation d’innocuité. Pourtant, ils ne sont pas à prendre à la légère. D’ailleurs, ont-ils ...

Parmi les compléments alimentaires les plus populaires du moment, on retrouve : le magnésium pour ses vertus sur l’humeur et la fatigue, la créatine pour booster les performances sportives, le ...