La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...

La actividad física es un pilar fundamental para adelgazar a los 60 sin pasar hambre. El ejercicio de fuerza ayuda a ...

A partir de los 50, el cuerpo empieza a hablar con más claridad pero no para poner límites sino para pedir atención. Una de ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Un déficit calórico ocurre cuando la ingesta energética es menor al gasto. Esto puede lograrse de tres maneras: comiendo menos, moviéndote más o combinando ambas estrategias. Por ejemplo, caminar más ...

El déficit calórico es un método efectivo para perder peso, pero hay que saber aplicarlo adecuadamente para que los cambios ...

La marquesa de Cubas se ha convertido en un referente en deporte y alimentación. Estos son sus consejos para practicar ...

Durante las festividades navideñas nos excedemos en el consumo diario de calorías lo que deja como secuela una cantidad extra ...

El exceso de peso genera un estrés adicional en las articulaciones, especialmente en las caderas, rodillas y columna, lo que ...

Descubre rutinas de entrenamientos en casa para hombres, sin material, para ganar fuerza, músculo y quemar grasa con poco tiempo.

La remodelación de glúteos se ha convertido en una de las solicitudes más habituales en las consultas de medicina estética, ...