Si acabas de entrar al gimnasio y estás en busca de la mejor manera de conseguir resultados, habrás escuchado hablar de la importancia de las proteínas para ganar masa muscular, ya sea en polvo como ...

¿Quieres aumentar la masa muscular, has intentado de todo pero no ves resultados? Quizás el problema es que no estés viendo más allá de las proteínas, lo que está provocando que tu alimentación no sea ...

“El desayuno es un buen momento para aportar una parte de los macronutrientes que vamos a necesitar a lo largo del día.

CIUDAD DE MÉXICO, febrero 15 (EL UNIVERSAL).-Muchas personas comienzan a ir al gimnasio con el objetivo de ganar músculo y de desarrollar un físico más estético. Sin embargo, descubren después de un ...

Qué comer para ganar músculo suele ser una de las preguntas más habituales cuando eres muy delgado. Más allá de una cuestión estética, una masa muscular adecuada te permite un mayor control del ...

El mantenimiento de la masa muscular no depende únicamente del entrenamiento de fuerza, sino también de una alimentación ...

La masa muscular impacta en el metabolismo, el sistema inmune y la salud general. Presta atención a la dieta y al ejercicio ...

La masa muscular tiende a ir descendiendo a medida que uno envejece; es parte del ciclo de la vida y se llama sarcopenia. Es ...

Mantenerse en forma –a la edad que sea– no es solo una cuestión de deporte. Que nutrición y fitness siempre deben ir de la mano es algo en lo que los expertos inciden siempre, puesto que será muy ...

¿Cómo podemos ganar músculo con el entrenamiento de fuerza? Tabares nos explica que una de las claves para favorecer la ganancia de masa muscular es la tensión mecánica. “Este factor hace referencia a ...

CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 29 (EL UNIVERSAL).- Los astronautas deben llevar una dieta meticulosa para sobrevivir por períodos prolongados en el espacio. Un superalimento que no puede faltar en sus ...

Los médicos están recurriendo a una nueva métrica como indicador definitivo de longevidad y como poderoso motivador para la ...