La masa muscular impacta en el metabolismo, el sistema inmune y la salud general. Presta atención a la dieta y al ejercicio ...

La masa muscular tiende a ir descendiendo a medida que uno envejece; es parte del ciclo de la vida y se llama sarcopenia. Es ...

Las fiestas navideñas tienen diferentes tradiciones gastronómicas y entre ellas destaca el consumo de polvorones. Estos ...

Un déficit calórico ocurre cuando la ingesta energética es menor al gasto. Esto puede lograrse de tres maneras: comiendo menos, moviéndote más o combinando ambas estrategias. Por ejemplo, caminar más ...

La actividad física es un pilar fundamental para adelgazar a los 60 sin pasar hambre. El ejercicio de fuerza ayuda a ...

Durante las festividades navideñas nos excedemos en el consumo diario de calorías lo que deja como secuela una cantidad extra ...

Una médica subrayó la importancia del entrenamiento físico para extender la esperanza de vida; un estudio muestra múltiples ...

El déficit calórico es un método efectivo para perder peso, pero hay que saber aplicarlo adecuadamente para que los cambios ...

“Para las personas que van a asistir al gimnasio y no desfallezcan en el camino y abandonarlo. Entonces, lo primero es ...

Las comidas navideñas ponen a prueba la disciplina de muchos deportistas amateur. Entre cenas familiares, dulces y brindis, ...

Hay alimentos que seguro están presentes en nuestras mesas durante estos días. Y no somos conscientes de que son altamente ...