レッグデイ（脚の日）の定番メニューだが、全身を追い込むのにも最適だ。筋肉増強と同時に代謝を上げる効果が高く、腹周りの脂肪を落とすための条件が備わっている。デッドリフトの基本を、ここで改めて確認しておこう。