Ruth Giraldez-Soler on Instagram: "Hoy visitamos @piedra_del_fuerte_yegen . Un paraje espectacular, con una larguísima historia y gran importancia en cuanto a yacimiento arqueológico. Nos han invitado a disfrutar de una visita guiada con la directora de la intervención Julia García y la explicación de restauración en el campo de Paloma Dobson. Todo el equipo de excavación nos ha dado una cariñosa acogida y nos han hablado de su experiencia trabajando en este lugar estratégico y caso sagrado de e

Héctor García on Instagram: "Quick tip technique para biceps💪🏻😮‍💨 El curl inclinado es perfecto para estirar y aislar la cabeza larga del bíceps. Te enseño la manera correcta de hacerlo: ✔️ Siéntate en un banco inclinado (30–45°) ✔️ Mantén los codos por detrás del torso ✔️ Controla el peso ¡nada de balanceos! ✔️ Prioriza el rango completo de movimiento: estira abajo, aprieta arriba 🔥 Tip: Mantén los hombros bajos, haz repeticiones lentas, controladas para mayor aislamiento y enfoque. . . .

Mineros de Zacatecas on Instagram: "¡La #CanteraMinera es finalista! 﫡⛏️ La cuarta división minera es finalista de la Liga Nacional Juvenil de la Zona 12 al imponerse de manera contundente 5-0 sobre Bravos con goles de Edson Bolaños, Héctor Fierro, Aldo García, Carlos Andrada y Diego López. ¡Vamos por más!"

Elmano de Freitas on Instagram: "Viaturas blindadas para nossos policiais combaterem o crime com mais proteção e segurança. O Governo do Ceará está iniciando o processo de blindagem dos veículos da Polícia Militar e Polícia Civil. Nossa Secretaria da Segurança Pública já começou a aderir às atas de preço para aquisição das novas viaturas. Passo a passo, de forma gradativa, todas unidades serão blindadas. Seguimos trabalhando dia e noite para que os policiais cearenses tenham as melhores condiçõe

John Ow on Instagram: "Ini bukan shopee bang @dayangrahman @red_rza : Ampang : Architecture/Civil #RentHowMuch #SuduOnTheStreet #HouseTour #StreetInterview"