SAVATE boxe française → Idée d'entraînement complet : physique et technique
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SAVATE boxe française → Idée d'entraînement complet : physique et technique
SAVATE boxe française / Exemple d'entraînement complet / Physique et technique / Simple et efficace / Exercices faciles / Progresser et garder la forme ↓ ️ Échauffement 00':00" à 00':25": 2 exercices de ⏱ 3 x 20"/20" (w/w) avec 1mn de pause. corde allure normale / corde allure rapide avec montées de genoux. ️ Cardio de 00':25" à 2 ...
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