3 exercices pour travailler tes fessiers et affiner tes jambes ✨ Et le tout, en douceur (sans saut, sans impact et sans appui sur tes articulations), pour ne pas abîmer ton joli corps ! 🌸 Parfait si tu es en préménopause ou ménopause 👌🏼 ✅ Facile à faire et sans matériel 📍 Fais 15-20 répétitions par jour, en 3 tours pour des résultats visibles. 📌Pour le 3 eme exercice tu fais le coup de pied mawashi à ta hauteur en fonction de ta souplesse. 📥 Enregistre cette vidéo pour la refaire plus tard
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3 exercices pour travailler tes fessiers et affiner tes jambes ✨ E…
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7 exercices pour affiner ses jambes à faire à la maison
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Apr 12, 2021
femmeactuelle.fr
1.5K reactions · 21 comments |  Je t’ai préparé une petite seance Jambes et fessiers avec des exercices de musculation en salle de sport. Je te précise les séries et répetitions en commentaire. N’hésite pas à me dire si tu aimes ce format et si tu as apprécié la séance  #musculation #musclersonfessier #seancejambes #exercicejambes #jambesmusculation | Primus Training | Facebook
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Des cuisses fines grâce à 4 exercices fitness
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Jul 28, 2021
lucilewoodward.com
333 reactions · 10 comments |  Aujourd’hui, je te propose l’un des exercices les plus sous-estimés pour muscler ses jambes : les fentes. ➡️ Tu peux les réaliser à la maison ou à la salle et je peux t’assurer que tu auras un maximum de résultats.  C’est l’exercice du démon . Et merci CHRISTOPHEUUUR ! #musculation #musclersesjambes #exercicebasducorps #fentes #exercicejambes #sportalamaison | Primus Training | Facebook
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333 reactions · 10 comments |  Aujourd’hui, je te propose l’un de…
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